△这物功效不弱于人参,补气、养

这物功效不弱于人参,补气、养血让你更健康! 渴望着身体健康,你会想着吃补品,价格不菲的人参,你甚是喜...[详细查阅]


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△这物功效不弱于人参,补气、养血让你更健康! / 时间time: 2019年03月20日




这物功效不弱于人参,补气、养血让你更健康!
渴望着身体健康,你会想着吃补品,价格不菲的人参,你甚是喜欢。家中经济允许,可以买点吃,毕竟人参太昂贵。而对于普通家庭,最好不要吃,一来价位,可能承担不起;二来质量,出现假货,可能误食更伤身。如何保健?有一种中药,并不弱于人参,这就是黄芪。
中医用黄芪治病,有上千年历史,甚至将它称作:上品。可见其重要性。现在社会,依然有很多中医,会推荐患者服用,以此来改善身体。下面就介绍一下,黄芪的营养、功效、食用好处吧。
黄芪的营养
虽说是中药,其营养不容忽视。包括:蔗糖、多糖、氨基酸、矿物质、叶酸等,能起到滋补身体、调节身体的作用。
黄芪的功效
在中医看来,还是看重其功效。黄芪味甘、性温,能入肺、脾、肝、肾经,调节保健身体。
吃黄芪的好处
1、补气
吃黄芪,对补气非常好,适合老百姓食用,容易气虚、气短、感冒的人,吃一点黄芪,是非常好的。大病初愈后,吃一点黄芪,也能促进调养,对促进伤口愈合。相比昂贵的人参,物美价廉的黄芪,更加适合老百姓。
2、预防心血管疾病
黄芪,具有强心功效,食用后,促进心血管健康。心血管不好的人,吃了黄芪后,能有效恢复。在平时,吃点黄芪,也能预防。
当然,面临一个情况,去药房买黄芪,会感觉有点乱了,主要有生黄芪、灸黄芪之分。那么,对于这两种黄芪,应该怎么挑选呢?
首先,就药材来说,生黄芪,是晒干了,但还是生的黄芪。而灸黄芪,则是炒熟的胡将其,一般来说,生黄芪加蜜,进行灸熟形成。
其次,食用的时候,需要多注意。补气固表、健脾利湿,最好用生黄芪。而补中益气、治疗脾气亏损,最好用灸黄芪。
黄芪买回家,怎么吃?
1、干嚼
干嚼,是最简单、效果最好的方式,通过干嚼黄芪,能吸收营养,对保健身体、促进调节非常好。
2、煮粥
煮粥,是人们常用方式,煮粥的时候,加入黄芪,能吸收营养,身体调节会更好。
3、泡茶
泡茶,也是最常见方式,与其喝白开水,不如在泡水中,加入一点黄芪,对吸收营养、促进调节更加好。
关于吃黄芪,就说这么多,黄芪营养丰富、功效大、食用好处多,大家可以多尝试,通过吃黄芪,能促进身体健康。
 

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▲薏仁美容功效多,常吃有10大好处 / 时间time: 2019年03月20日



薏仁美容功效多,常吃有10大好处
薏苡仁又名薏米,是药食两用的常用药材之一。薏苡仁药用最早记载在《神农本草经》,认为薏苡仁擅长治疗风湿痹痛,能够下气除湿,长期服用还可以轻身益气。现在渐渐进入春季,湿气比较重,人体也容易积攒一些湿气,容易对健康造成影响。湿气重,中医君推荐薏苡仁祛湿,一起来了解一下吧。
薏米的功效
1、生薏米煮汤服食,利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。
2、薏米用作粮食吃,煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。
3、将鲜奶煮沸,加入薏仁粉适量,搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
薏仁较难煮熟,在煮之前需以温水浸泡2-3小时,让它充分吸收水分,在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。
常吃薏米有什么好处?
1、延缓衰老,提高机体的免疫能力。
2、对心血管的影响:抑制呼吸中枢,使末稍血管特别是肺血管扩张。
3、抗肿瘤:尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。
4、降血糖:可起到扩张血管和降低血糖的作用,尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。
5、增强体质:增强免疫力和抗炎作用,薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。
6、镇静、镇痛及解热作用:具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效。
7、抑制骨骼肌的收缩:薏米可抑制骨骼肌收缩,能减少肌肉之挛缩,缩短其疲劳曲线,能抑制横纹肌之收缩。
8、美白肌肤:薏米因富含蛋白质,可以协助消除班点,使肌肤较白皙,若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效。
9、促进新陈代谢:薏米可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便,所以可以帮助减轻体重。
10、薏米有减肥、治面疱的作用:每天食用60克薏米,可有效降低血桨胆固醇,防止心脏血管方面疾病,可增强免疫系统,增加对疾病的抵抗力薏米油对心脏、肠管、子宫、骨骼肌及运动神经末梢等低浓度呈兴奋作用,高浓度成麻痹作用。
孕妇能吃薏苡仁吗
薏苡仁是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。所以孕妇应避免食用薏苡仁,尤其是孕早期的孕妇。另外,处于经期的女性也是不建议吃薏苡仁的。
推荐薏仁祛湿食谱
1、薏苡仁粥
材料:薏苡仁15克,粳米50克,二者洗净一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥。
功效:具有健脾祛湿的功效。适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛。
2、薏苡仁冬瓜猪肉汤
材料:薏苡仁10克,扁豆10克,陈皮5克,冬瓜(连皮)500克,猪肉400克,生姜适量。
做法:猪肉洗净切块、焯去血水备用。薏苡仁、扁豆、陈皮洗净,冬瓜(连皮)洗净切块,生姜切片。上述用料一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮1、5小时,调入精盐即成。
功效:具有健脾祛湿的功效。
3、薏苡仁赤豆鲫鱼汤
材料:薏苡仁30克,赤小豆30克,陈皮5克,生姜3片,鲫鱼1条(约400克)。
做法:鲫鱼去鳞及肠肚,洗净,入油锅煎熟备用。薏苡仁、赤小豆、陈皮、生姜洗净,与鲫鱼一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮1-1.5小时,加入适量料酒,煮沸片刻后即可食用。
功效:具有健脾、祛湿、消肿的功效。适用于脾虚水肿、脚气浮肿的人群食用。
4、薏苡仁银耳羹
材料:薏苡仁,银耳
做法:薏苡仁去杂用温水浸泡。银耳先放入凉水中浸软,去杂质,改用开水浸泡,直至发透为止。锅中加入冷水、银耳、白糖烧滚,放入泡好的薏苡仁,入水淀粉勾成稀芡,加糖桂花出锅装碗即成。
功效:具有健脾、补肺、利水的作用。
5、芡实莲子薏米汤
材料:排骨500克,芡实30克,莲子20克,薏米30克,陈皮5克,姜1小块。
做法:先把芡实、莲子和薏米等,用清水洗净,然后,隔夜浸泡备用;小排洗净后,剁成小块,再放入沸水中焯去血水;陈皮用温水洗净并泡软后,切成丝备用;姜洗尽切成丝备用;把处理干净的排骨,以及事先浸泡一夜的芡实、莲子和薏米一起放入炖锅中,同时放入陈皮丝和姜丝,大火煮沸,改成小火炖两个小时左右。最后加盐调味即可食用。
6、薏仁茶
浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。

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