饭前喝汤,胜过药方,延年益寿

1.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。 2.锻炼要趁小,别等老时恼。 3.请人吃饭,不如请人流汗。 4.日光不照...[详细查阅]


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春季养生 8件事助你拥有优质睡眠 / 时间time: 2018年11月09日


【导读】很多人都会为不能安然入睡而苦恼,明明每天都是很早上床,可是怎么都睡不着,睡着了也不是很安稳,第二天总是顶着两个大大的熊猫眼。长此以往,身心俱疲,下面,小编给大家介绍8个能让你们拥有优质睡眠的方法,一起来看看吧。

此吃醋非彼吃醋,你懂的!!!

洗完澡后喝点果醋,有助放松,帮助睡眠

一、吃点醋

  醋酸能中和导致人体疲劳紧张的乳酸,晚餐时吃点食醋,或洗完澡后喝点果醋,有助放松,帮助安眠。但是要记得睡前漱口刷牙。

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饭前喝汤,胜过药方,延年益寿 / 时间time: 2018年11月09日



 
1.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。
 
2.锻炼要趁小,别等老时恼。
 
3.请人吃饭,不如请人流汗。
 
4.日光不照临,医生便上门。
 
5.刀闲易生锈,人闲易生病。
 
6.懒惰催人老,勤劳能延年。
 
7.最好的医生是自己,最好的运动是步行。
 
8.饭后百步走,活到九十九。
 
9.立如松,行如风。
 
10.要得腿不废,走路往后退。
 
11.要得腿不老,常踢毽子好。
 
12.出汗不迎风,跑步莫凹胸。
 
13.汗水没干,冷水莫沾。
 
14.要得身体好,常把澡儿泡。
 
15.要健脑,把绳跳。
 
16.心灵手巧,动指健脑。
 
17.多练多乖,不练就呆。
 
18.常把舞来跳,痴呆不会到。
 
19.要得身体好,常把秧歌跳。
 
20.常打太极拳,益寿又延年。
 
21.养生在动,动过则损。
 
22.吃人参不如睡五更。
 
23.中午睡觉好,犹如捡个宝。
 
24.冬睡不蒙头,夏睡不露肚。
 
25.睡多容易病,少睡亦伤身。
 
26.吃得巧,睡得好。
 
27.吃好睡好,长生不老。
 
28.经常失眠,少活十年。
 
29.一夜不睡,十夜不醒。
 
30.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮。
 
31.热水洗脚,如吃补药。
 
32.寒从脚上起,病从口中入。
 
33.食不语,睡不言。
 
34.春捂秋冻,不生杂病。
 
35.指甲常剪,疾病不染。
 
36.冷水洗脸,美容保健。
 
37.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴。
 
38.饭前便后要洗手。
 
39.多喝凉白开,健康自然来。
 
40.白水沏茶喝,能活一百多。
 
41.饮了空腹茶,疾病身上爬。
 
42.喝茶不洗杯,阎王把命催。
 
43.尽量少喝酒,病魔绕道走。
 
44.戒烟限酒,健康长久。
 
45.饭后一支烟,害处大无边。
 
46.多吃咸盐,少活十年。
 
47.甜言夺志,甜食坏齿。
 
48.吃药不忌嘴,跑断医生腿。
 
49.欲得长生,肠中常清。
 
50.饭前喝汤,胜过药方。

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